척추 통증 찜질1 척추 통증: 원인과 예방법 평소 척추통증의 원인과 예방법척추통증의 원인:나쁜 자세퇴행성 변화근육의 긴장예방법:올바른 자세 유지규칙적인 운동체중 관리위의 내용을 통해 평소에 척추통증을 예방하고 관리할 수 있습니다. 부디 건강을 유지하기 위해 노력해보세요!척추통증의 주요 원인 1. 자세 문제: 잘못된 자세로 인해 척추에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 근육 약화: 근육이 약해지면 척추를 제대로 지탱해주지 못해 통증이 생길 수 있습니다. 3. 스트레스: 스트레스는 근육의 긴장을 유발하여 척추통증을 유발할 수 있습니다. 척추통증 예방법 1. 올바른 자세 유지: 올바른 자세를 유지하여 척추에 부담을 줄여줍시다. 2. 근력 운동: 근력을 강화하여 척추를 지탱해주는 근육을 강화합시다. 3. 스트레스 관리: 스트레스를 관리하고 .. 2024. 7. 24. 이전 1 다음